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電気毛布のデメリット6つ
更新日：2026年10月21日 ／ 寝具
電気毛布が欲しいんです！電気代も安くて、ぽかぽか眠れるなんて最高じゃないですか？
メリットは他で聞いてくれ。ここではデメリットを6つ話すぞ。
6つも……！ 買う前に全部聞いておきます。
電気毛布とは
毛布の中に電気で温まるヒーター線を通し、体を直接温める寝具。少ない電気代で暖かく眠れる反面、体に直接ふれて温めることからデメリットが生まれる。
先に結論
寝る前に温めて切る使い方ができるなら買っていい。
ただし低温やけどと乾燥・脱水には注意だ。
× こんな人は後悔しやすい
- 朝までつけっぱなしにしたい
- 肌が弱い／小さな子どもや高齢の家族と使う
- 寝ているときに喉や肌が乾燥しやすい
- 毛布はほかの洗濯物と一緒に洗いたい
デメリット1眠りが浅くなる
つけっぱなしは体温が下がりにくい
朝までつけっぱなしで、ぬくぬく眠れますよね？
つけっぱなしだと体の深い部分の温度が下がりにくく、眠りが浅くなるおそれがある。
人は眠るときに深部体温（体の内側の温度）が下がることで、深い眠りに入りやすくなります。電気毛布をつけっぱなしにすると、この低下が妨げられ、浅い眠りや夜中に目が覚める原因になるおそれがあります。
× 後悔しやすい人
朝までつけっぱなしにしたい
→ 買う前の確認ポイント
寝る前に温めて、寝るときは切るか弱にする。タイマー付きを選ぶ。
デメリット2低温やけど
44〜50℃でも長時間で深いやけどに
そんなに熱くないから、やけどはしませんよね？
44〜50℃くらいの心地よい温度でも、同じ場所に長く当たると深いやけどになる。
44〜50℃程度の心地よい温度でも、同じ部分に長時間ふれていると低温やけどになることがあります。気づきにくく、深いやけどになりやすいのが特徴です。高齢の方や乳幼児、糖尿病の方は特に注意が必要です。
× 後悔しやすい人
肌が弱い／小さな子どもや高齢の家族と使う
→ 買う前の確認ポイント
同じ場所に当て続けない。温度は低めにして、タイマーを使う。
デメリット3脱水・乾燥しやすい
冬でも気づかないうちに汗をかく
冬なら汗はかかないですよね？
気づかないうちに汗をかいて水分を失う。隠れ脱水に注意だ。
電気毛布で温まると、冬でも気づかないうちに汗をかき、水分が失われることがあります（隠れ脱水）。寝る前と起きたときにコップ1杯ほどの水分補給がすすめられています。
× 後悔しやすい人
寝ているときに喉や肌が乾燥しやすい
→ 買う前の確認ポイント
寝る前と起きたときに水を飲む習慣をつける。
デメリット4洗濯に気をつかう
乾燥機NG、日陰で完全に自然乾燥
汚れたら、ほかの洗濯物と一緒に洗えますよね？
ヒーター線が入っているから、洗い方と乾かし方に決まりがある。乾燥機は使えん。
洗える電気毛布でも、洗濯ネットに入れて手洗いコースや弱水流で洗う必要があります。ヒーター線の断線を防ぐため乾燥機は使えず、風通しのよい日陰で完全に自然乾燥させる必要があります。
× 後悔しやすい人
毛布はほかの洗濯物と一緒にまとめて洗いたい
→ 買う前の確認ポイント
丸洗い対応かを確認し、乾かす場所と時間を確保できるかを考える。
デメリット5寿命がある
一般的に5〜8年ほど
毛布だから、ずっと使えますよね？
電気製品だから寿命は5〜8年ほどだ。焦げくさいニオイがしたらすぐ替えろ。
電気毛布の寿命は、一般的に5〜8年程度とされています。焦げくさい、一部だけ極端に熱い、ヒーター線が浮いている・固くなっている、コントローラーが熱を持つといった症状が出たら、年数に関係なく買い替えが必要です。
× 後悔しやすい人
古い電気毛布を長く使い続けている
→ 買う前の確認ポイント
買った年を記録しておき、異常があればすぐ使用をやめる。
デメリット6使い方に注意が要る
羽毛布団の下に敷くと蒸れやすい
いちばん暖かそうな羽毛布団の下に入れればいいですよね？
羽毛布団の下は蒸れやすくておすすめされていない。置き方にも決まりがあるんだ。
電気毛布を羽毛布団のすぐ下に置くと、熱と湿気がこもって蒸れやすくなり、すすめられていません。掛け毛布・敷き毛布など、種類ごとの正しい使い方を守る必要があります。
× 後悔しやすい人
いつも羽毛布団を使っている
→ 買う前の確認ポイント
掛け用か敷き用かを確認し、説明書どおりの位置で使う。
REPORT No.007
研究レポート
総評
6つのうち、特に注意したいのは「眠りの質」「低温やけど」の2つ。電気代が安く手軽に温まる良さは大きいので、寝る前に温めて切る使い方ができる人なら、デメリットはかなり小さくできる。
デメリ所長のひとこと電気毛布は「朝までつけっぱなし」じゃなく「寝る前に布団を温める道具」だと思え。使い方を守れば、後悔はかなり減らせるぞ。